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二.代謝症候群檢查

• 檢查結果3項以上(含3項)異常即為代謝症候群

• 代謝症候群

  腰圍	男性腰圍>90公分、女性>80公分就會增加心血管疾病的罹患率。一般成年男性過多的脂肪易堆積於腰部，似蘋果狀，稱為蘋果型肥胖，女性好發於停經後婦女，似梨子狀，稱為梨型肥胖;體脂肪集中於腹部者比集中於頹部和大腿者更易罹患心臟病。
  總膽固醇	總膽固醇>200mg/dl即為高血脂，併發動脈硬化、腦及心血管疾病機率增加
  高密度膽固醇	男性<40mg/dl，女性<50mg/dl代表隊血管傷害愈大，罹患心血管疾病機率增加。
  空腹血糖	空腹血糖>100mg/dl以上就是血糖異常，易發生各類疾病及併發症如:糖尿病、白內障、心肌梗塞、腎臟疾病。
  血壓	當收縮壓 ≧130 mmHg / 舒張壓 ≧85 mmHg會使心血管、腎臟疾病及中風機率增加，降低體重5%-10%即可有效控制血壓。

   

              身體質量指數;BMI

    當BMI值愈高，罹患肥胖相關代謝疾病的機率也會增加，如:糖尿病、高血壓、心臟病及高脂血症等，隨著肥胖增高男性的精子與女性卵子品質愈差。配合每日均衡飲食並增加蔬菜纖維攝取及運動即可使體重下降及達到理想體重。

    當BMI質愈低，營養不良狀況愈明顯如:體重過輕、消瘦。應配合正確均衡飲食使體重回復正常。